腋臭，也叫腋臭症，是指人体在新陈代谢过程中产生的气味，散发在腋下的区域。它会给人带来不适和尴尬，妨碍社交和自信。想要摆脱腋臭，需要注意以下几点。
首先要注意腋下的卫生和清洁。腋下是人体的汗腺较为密集的地方，出汗多且易藏污纳垢，不愿清洗更容易滋生细菌。因此，要保持腋下的干燥和清洁，每天洗澡时要认真清洗腋下，以免汗渍积累引起的异味问题。
其次要注意打造良好的生活习惯。生活习惯良好有助于帮助身体排毒，减少体内异味产生。例如，合理饮食，避免辛辣刺激性食物和过多的动物蛋白质等易致汗食物，减轻身体负担；坚持适量运动，帮助身体排汗和增强身体免疫力；保持心情稳定和愉悦。
第三就是衣着选择，透气性强的衣物可以减轻腋下出汗和累积异味，出汗多的人应该注意及时更换衣物，减少汗液与细菌长时间接触，避免异味的滋生。
最后，不建议使用防臭剂和口臭喷雾等药来遮盖腋臭。长时间使用药可能会对身体产生副作用，反而加重身体负担，频繁掩盖也会导致身体适应性降低，治标不治本。
总之，摆脱腋臭需要从生活习惯和个人卫生入手，遵循良好的生活习惯和清洁方式，才能快速地解决腋臭问题，让你摆脱尴尬。
海口肤康医院自建院来始终秉承“专业、专长、专注皮肤病”的理念，不断加强医院的皮肤病诊疗水平，注重临床诊治效果，保障市民皮肤健康，同时吸引了华南乃至港、澳、台等地区的皮肤病患者慕名求医，是我省皮肤病诊治事业排头兵。
